こんばんは☆そして初めまして(^^♪

大好きな『食べること』のコラムを書かせていただくことになりました美穂です。

よろしくお願いいたします。

食べることが大好きな私。今アラフォーも半ばを迎える時に気にかかるのは、体への負担とアンチエイジング。

やはりいくつになっても女性はキレイでいたいものです。

ただアンチエイジングと一言でいっても、食事１つを見てもその奥は深いもの。毎日の忙しさの中で出来ないことだってある。

それが当たり前。大丈夫。

美しく年を重ねること。

そして今の自分をキープすること。

『キープエイジング』をすれば良い。

その結果、美しくなっていると思うのです。

でもそう言ったって何をすればいいの？

まずおすすめするのは、

『よく噛むこと』

え？それだけ？

はい。それだけです。

噛むことにより唾液の分泌量が多くなります。

唾液は99.5％水分です。そして有機成分、無機成分に分けられます。

その成分中には消化を助ける唾液アミラーゼが含まれています。

また唾液は刺激されることにより大量に分泌され、酸性、アルカリ性を中和してくれます。またパロチンホルモン成分は若返り成分として有名です。

その他にも免疫力を上げる成分なども含まれ、まさに天然の美容。

そして安静にしている時にでる安静唾液は年齢ととも減少しますが、噛むことなどによる刺激唾液は年齢とは関係ありません。

まさに自身で噛むかどうか？なのです。

美味しいご飯を１口入れたらいつもより5回多く噛んでみる。おすすめです。