ブルーライトを軽減してシミ対策する３つの方法

こんばんは。

最近知ってしまってから気になって仕方ないことがあります。

それは『ブルーライト』

なんと　シミの原因にもつながるという噂。

さっそく調べてみました。

ブルーライトとは？

簡単に言うと、青色の光のこと。

しかも波長が紫外線にもっとも近い光と言われています。

ということは、やはりお肌にも影響があるのかな？ということが想像ができますね。

そしてそのブルーライト、パソコンや携帯機器から多く出ていると言われているのは、みなさんご存知かと思います。

ブルーライトの光は紫外線よりもお肌に浸み込みます。

そしてその光が目から入ることにより紫外線が入ったと脳が感じ、『紫外線からお肌を守れ』という指令が細胞に出ます。

そうするとお肌を守るためにメラニン、そうシミが生成されてしまうのです。

ではどうしたらよいのか？

3つの方法でブルーライトからお肌を守りましょう。

①目、そのものを守る

まずは目を守りましょう♪

ブルーライト用の対策メガネやパソコン用の目薬など。

今は種類も豊富。

量販店や薬局などで好みの物をチェックしよう。

②お肌を守る

紫外線に近いブルーライトは普通の日焼け止めで対策出来そうですが、実はできません。

ブルーライト予防入りの日焼け止めを選ぼう。

③設定から変える

パソコンや携帯電話の画面にブルーライト軽減のフィルムを貼ろう。

そしてコントロールパネルから設定を変え、青色の光を軽減させよう。

同様に明るさ調節で明るさも可能な限り軽減しよう。

携帯電話も同様に。

またはブルーライト対策アプリやnightshiftモードを利用しよう。

紫外線対策をしても、変化がない。またはシミが気になりだした？

それはもしかしたら顔の近くで光っているブルーライトが原因かもしれません。

ちょっとした心がけで紫外線の受ける量が変わります。

オトナ女子の皆様、すぐにブルーライト対策を。

（オトナ女子部／コスメブロガー部員）

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