コラーゲンについて　①

こんばんは。

今回から2回に渡ってコラーゲンのお話しをしたいと思います。

《コラーゲン》

40代から新陳代謝の低下と共に減少していくコラーゲン。

私たちオトナ女子世代にとって大切にしたい成分ですよね。

私たちの体は約60％が「水分」でできていて、残りの40％の大半が「タンパク質」であると言われています。

そして「タンパク質」の一種であるコラーゲンは、体内の全タンパク質の約30％を占めています。

コラーゲンの機能の１つ　『結合組織を強くする』

（コラーゲンが細胞と細胞をしっかりとつないでくれている、ということです。）

例：結合組織の一つである【アキレス腱】

・運動時には非常に強い負荷がかかります。腱にはたくさんのコラーゲンが存在するので、強い力にも耐えることができるのです。

また皮膚組織にもコラーゲンは存在し、皮膚の弾力性や強度を保つ働きもあります。

そんなコラーゲンですが、最近はサプリやコスメなど、様々な物に取り入れられています。

「コラーゲンを食べたり、塗ったりするとそのまま吸収されてお肌のコラーゲンになる」と思われている方も多いですが、実際はそうではありません。

「どのようにしたらよいのか？」

次回は効率よく体内のコラーゲンを増やしていく方法をご紹介します。

（オトナ女子部／薬剤師部員）

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